▶ 인바디란 무엇일까? 운동을 하거나 다이어트를 할 때 ‘인바디’ 측정을 많이 하죠? 인바디는 체성분 분석 기기로, 몸의 지방량, 근육량, 수분량 등을 측정할 수 있어요. 단순한 체중이 아니라, 내 몸의 구성 비율을 확인할 수 있어서 건강한 다이어트를 계획하는 데 도움을 줘요! ▶ 인바디 측정은 어떻게 이루어질까? 인바디는 생체전기임피던스(BIA) 방식으로 측정돼요. 우리 몸에 미세한 전류를 흘려보내서, 조직별로 다른 전기 저항 값을 이용해 체성분을 분석하는 원리예요. 지방은 전기가 잘 통하지 않고, 근육은 전기가 잘 통하기 때문에 이를 통해 지방량과 근육량을 측정할 수 있어요. ▶ 인바디 측정으로 알 수 있는 핵심 지표 인바디를 측정하면 다양한 체성분 데이터를 확인할 수 있어요. 대표적으로 체지방량, ..
