안녕하세요 여러분~! 다이어트하면 제일 먼저 떠오르는 게 뭐예요? 고칼로리 음식 피하기죠...? 😭 근데 사실 고칼로리 음식이 항상 나쁜 건 아니에요. 오늘은 고칼로리 음식에 대한 오해와 진실, 그리고 다이어트에 미치는 영향을 한 번 이야기해볼게요~1. 고칼로리 음식, 정말 나쁘기만 할까?고칼로리 음식 하면 햄버거, 피자, 케이크 같은 것들 떠오르잖아요...! 근데 고칼로리가 꼭 나쁜 건 아니에요. 고칼로리는 에너지를 많이 제공한다는 뜻이거든요. 중요한 건 이걸 얼마나, 어떻게 먹느냐죠~~!2. 다이어트 중 고칼로리 음식 먹으면 망할까?솔직히 다이어트 중에 고칼로리 음식 먹으면 살찔까 걱정되죠...? 😅 하지만 하루 전체 섭취 칼로리를 조절하면 괜찮아요! 가끔 먹는 치팅데이도 다이어트 지속성에 도움이..