다이어트를 하면 살이 빠지는 게 목표지만, 사실 몸 안의 노폐물을 배출(디톡스)하는 것도 정말 중요해요. 배출이 제대로 이루어져야 다이어트 효과도 높아지고, 몸도 건강해진답니다. 오늘은 이 배출의 중요성과 방법에 대해 알아볼게요!1. 배출이란 무엇인가요?배출은 몸 안에 쌓인 노폐물이나 독소를 밖으로 내보내는 과정이에요. 소변, 땀, 대변 등을 통해 자연스럽게 이루어지죠. 이 과정이 제대로 작동하지 않으면 몸이 무겁고, 피로감이 쌓일 수 있어요.2. 배출이 다이어트에 중요한 이유몸 안의 독소가 배출되지 않으면 대사 작용이 느려져요. 대사가 느려지면 다이어트 효과가 떨어지게 되죠. 그래서 배출이 원활해야 살도 잘 빠지고, 피부도 좋아져요. 진짜 중요한 부분이에요...!3. 물은 최고의 배출 도우미물을 충분히..
