◈ 습도란 무엇일까? 습도는 공기 중에 포함된 수분의 양을 말해요. 너무 높거나 낮으면 몸에도 영향을 줄 수 있어요. 특히 여름과 겨울에는 적절한 조절이 필요해요...... ◈ 습도가 건강에 미치는 영향 습도가 높으면 곰팡이가 생기고 호흡기가 답답할 수 있어요. 반대로 너무 낮으면 피부가 건조해지고 면역력이 떨어질 수도 있어요. ◈ 다이어트와 습도의 관계 의외로 습도는 체중 감량에도 영향을 줄 수 있어요. 건조한 환경에서는 수분 손실이 많아지고, 습도가 너무 높으면 땀 배출이 어려워요. ◈ 적절한 습도 유지하기 실내 습도를 40~60%로 유지하면 건강에도 좋고, 다이어트에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 가습기나 제습기를 활용하는 것도 방법이에요! ◈ 피부 건강을 위해 필요한 습도 건조한 공기는 피부를..
