1. 기초대사와 신진대사란 무엇인가요? 안녕하세요~ 오늘은 다이어트 하면서 자주 듣는 용어들인 "기초대사"와 "신진대사"에 대해 얘기해 볼게요. 기초대사와 신진대사는 비슷해 보이지만,,, 조금 다르답니다. 이 두 가지 개념만 잘 알아도,,, 다이어트 성공 확률이 훨씬 높아져요! 2. 기초대사란 무엇인가요? 기초대사는 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지 소비를 말해요. 쉽게 말해, 가만히 누워만 있어도 소비되는 에너지예요,,,, 숨 쉬고, 심장이 뛰고, 체온을 유지하기 위해 쓰이는 에너지랄까요. 그래서 기초대사율이 높으면,,, 아무것도 안 해도 더 많은 칼로리를 태울 수 있어요! 3. 신진대사란 무엇일까요? 신진대사는 우리 몸에서 일어나는 모든 대사 활동을 의미해요. 즉, 음식이 소화되..
