◎ 날씨가 안 좋을 때도 운동을 해야 할까?비가 오고, 바람이 세게 불면 운동할 의욕이 확 떨어지죠...? 하지만 이런 날일수록 집에서 할 수 있는 운동이 중요해요. 특히 요가는 신체 활동뿐만 아니라 마음의 안정을 찾는 데도 좋아요!◎ 폭풍과 요가의 공통점폭풍이 몰아칠 때, 우리는 자연의 힘을 막을 수 없어요. 하지만 그 안에서 침착하게 대처하는 건 가능하죠! 요가도 마찬가지예요...!!! 주변 환경이 어떻든, 내면의 균형을 유지하는 것이 핵심이에요.◎ 실내에서 요가를 해야 하는 이유비가 많이 오거나 바람이 강할 때 실외 운동이 어려울 수 있어요. 이럴 때 집에서 요가를 하면 몸을 유연하게 만들고, 혈액순환을 도와서 컨디션을 유지하는 데 도움이 돼요. 무엇보다도 스트레스를 줄이는 효과도 크죠!◎ 요가가 ..
