● 식곤증, 왜 생길까?밥만 먹고 나면 눈꺼풀이 무거워지고, 나른한 기분이 드는 경험 많으시죠...? 이게 바로 식곤증이에요! 흔한 현상이지만, 단순한 피로가 아니라 몸에서 일어나는 특정 반응 때문일 수도 있어요. 그렇다면 대체 왜 밥만 먹으면 졸린 걸까요??● 혈당이 급격히 올라가서 그래요!밥을 먹으면 혈당이 올라가요. 특히 탄수화물이 많은 식사를 하면 혈당이 급격하게 상승해요....!!!! 그러면 우리 몸은 인슐린을 분비해서 혈당을 낮추려고 하는데, 이 과정에서 혈당이 급격하게 떨어지면서 피로감을 유발하는 거예요. 그래서 식사 후에 갑자기 졸음이 몰려오는 거죠.● 소화 과정에서도 에너지가 소모돼요음식을 먹고 나면 위장에서 소화작용이 활발해지는데요!!!! 이 과정에서 혈액이 소화기관으로 집중되면서 뇌로..
