몰아서 하는 운동이란?여러분, 몰아서 운동해보신 적 있으신가요? 바쁜 일상 속에서 매일 운동할 시간이 없어서 한 번에 몰아서 운동하는 경우가 많죠. 몰아서 하는 운동은 주중에 시간을 내기 어려운 분들이 주말에 집중적으로 운동을 하는 방식이에요. 하지만 이런 방식이 과연 효과적일까요? 오늘은 몰아서 하는 운동의 장단점에 대해 이야기해볼게요...몰아서 하는 운동의 장점먼저, 몰아서 하는 운동의 가장 큰 장점은 시간을 효율적으로 사용할 수 있다는 점이에요. 일주일 내내 바쁘다면 주말에 집중적으로 운동을 몰아서 하는 게 나름대로의 해결책이 될 수 있죠. 또, 한 번에 몰아서 운동하면 심리적으로도 "운동을 했다!"는 만족감을 느낄 수 있어요. 하지만 이게 다일까요?몰아서 하는 운동의 단점몰아서 하는 운동은 장점도..
