수분 섭취의 중요성 안녕하세요, 다이어트 하시는 여러분! 오늘은 수분 섭취의 중요성에 대해 이야기해볼게요. 다이어트 뿐만 아니라 건강 전반에 걸쳐 수분 섭취는 정말 중요하답니다. 체중 감량에 도움 수분을 충분히 섭취하면 체중 감량에 큰 도움이 돼요. 물을 많이 마시면 신진대사가 활발해지고, 칼로리 소모도 증가해요. 특히 식사 전 물 한 잔은 식욕을 억제해줘서 과식을 막을 수 있답니다. 피부 건강 수분 섭취는 피부 건강에도 좋아요. 물을 많이 마시면 피부가 촉촉해지고, 노폐물 배출이 잘 되어 피부 트러블도 줄어든답니다. 물 한 잔으로 피부 미인 되기, 어렵지 않아요! 소화 개선 물을 많이 마시면 소화도 잘 돼요. 특히 아침에 일어나자마자 물 한 잔 마시면 장운동이 활발해져서 변비 예방에 좋답니다. 소화가 ..
