아보카도, 왜 이렇게 인기일까요?안녕하세요! 요즘 SNS 보면 아보카도 요리 사진 정말 많이 보이죠? 🥑 건강한 식단의 대표 아이콘이랄까? 이름만 들어도 뭔가 고급스럽고 건강한 느낌,,,, 딱 있잖아요. 그런데 진짜 아보카도가 왜 그렇게 좋은지 알고 드시나요? 오늘 한번 제대로 알아봐요! 😊아보카도의 풍부한 영양소아보카도는 정말 영양소의 보물창고라고 할 수 있어요. 불포화지방산, 비타민 E, 칼륨,,,, 심지어 식이섬유까지 풍부하답니다. 특히 불포화지방산은 심혈관 건강에도 좋고,,,, 포만감을 오래 유지시켜주는 역할도 해요. 그래서 다이어트할 때도 많이 먹는 거예요!아보카도와 심장 건강의 관계아보카도가 심장에 좋은 이유는 바로 불포화지방산 덕분이에요. 이 지방은 나쁜 콜레스테롤을 줄이고,,,, 좋은 ..