이온음료가 뭐예요?이온음료는 운동할 때나 땀을 많이 흘렸을 때 마시면 좋은 음료예요. 체내에서 빠져나간 전해질과 수분을 빠르게 보충해주는 역할을 하죠... 특히 날씨가 더운 여름철이나, 격렬한 운동을 한 뒤에 마시면 몸에 수분이 금방 돌아온답니다.운동 후 이온음료의 효과운동 후에 이온음료를 마시면 잃어버린 전해질을 빠르게 보충할 수 있어요. 전해질은 우리 몸에서 중요한 역할을 해요. 근육 수축을 도와주고, 몸의 밸런스를 맞춰주는 데 필수적이죠... 그래서 운동을 할 때 땀을 많이 흘렸다면 이온음료 한 잔이 딱이에요!이온음료와 수분 유지우리 몸의 60%가 물로 이루어져 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그래서 수분을 유지하는 것이 굉장히 중요해요... 이온음료는 물보다 흡수율이 높아서, 빠르게 수분을 보충해 ..
