1. 마그네슘,,, 정말 필수 영양소 맞을까요? 여러분, 혹시 마그네슘의 중요성에 대해 들어보셨나요? 요즘 건강을 챙기려는 사람들이 많아지면서 마그네슘도 주목받고 있어요. 이 영양소는 우리 몸에서 꼭 필요해요. 그런데,,, 많은 분들이 마그네슘을 그냥 지나치는 경우가 많더라고요. 2. 마그네슘 결핍,,, 몸에 미치는 영향은? 마그네슘이 부족하면 여러 가지 문제가 생길 수 있어요. 예를 들면,,,, 근육 경련이나 피로감이 쉽게 느껴질 수 있답니다. 특히 운동을 많이 하시는 분들이나 스트레스가 많은 분들은 결핍 위험이 높아요. 마그네슘이 부족할 때 우리 몸이 보내는 신호를 잘 알아둬야 해요. 3. 마그네슘의 역할,,, 꼭 챙겨야 할 이유! 마그네슘은 근육과 신경 기능을 도와주고,,,, 에너지 생산에도 중요한..
