1. 물... 왜 그렇게 많이 마시라는 걸까요? 여러분도 한 번쯤 들어보셨죠? 다이어트할 때 물을 많이 마시라고,,,, 그런데 왜 이렇게 물을 강조하는 걸까요? 사실 물은 다이어트 성공에 아주 중요한 역할을 해요! 그 이유... 하나씩 알려드릴게요! 2. 물은 체내 독소를 배출해줘요! 우리 몸은 음식과 함께 다양한 노폐물이 쌓이는데요,,, 이걸 깨끗하게 씻어내는 데 물이 꼭 필요해요! 특히 다이어트 중에는 몸에 쌓인 노폐물을 잘 배출해줘야 체중 감량이 더 원활하답니다. 물 많이 마시면 피부도 맑아지는 거 아시죠? 3. 포만감 유지에 도움을 준답니다. 식사 전에 물을 한 컵 마셔보세요! 배가 덜 고파지는 느낌... 느껴지실 거예요! 물은 음식을 덜 먹게 하는 데 도움을 줘서 식사량 조절에 아주 좋아요. 특..
