▼비트, 알고 보면 슈퍼푸드예요 비트,,, 한 번쯤 들어보셨죠? 빨갛고 독특한 색감 때문에 주목받는 채소인데요. 비트에는 영양소가 풍부해서 건강을 위해 꼭 챙겨야 할 식재료로 알려져 있답니다. 특히 비트는 샐러드나 주스로 많이 활용되죠! ▼비트가 다이어트에 좋은 이유 비트는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부해서 다이어트에 정말 좋아요. 한 끼 식사에 비트를 더하면 포만감도 오래가고,,, 체중 관리에도 효과적이에요. 게다가 천연 단맛 덕분에 간식으로도 활용하기 좋답니다. ▼비트가 혈압 조절에 도움을 줘요 비트에는 질산염이 풍부해서 혈압을 낮추는 데 도움이 된답니다. 질산염은 몸 안에서 산화질소로 변환되면서,,, 혈관을 확장하고 혈액순환을 개선해줘요. 그래서 고혈압 걱정이 있는 분들께 추천해요. ▼비트의 항산화 ..
