다이어트와 우울증의 관계를 한 번 생각해 보셨어요? 솔직히 다이어트를 시작하면 좋은 의도로 시작하지만, 스트레스가 쌓이면서 우울감이 오는 경우가 많아요... 특히 극단적인 방법으로 다이어트를 할수록 이런 일이 흔하죠.다이어트 스트레스가 왜 생길까요?먹고 싶은 걸 참는 게 정말 쉽지 않아요. ,, 하루 종일 다이어트 생각만 하게 되니까, 오히려 더 스트레스를 받게 되죠. 그리고 체중이 안 줄어들면 자책감이 몰려와요... 이렇게 반복되면 우울증으로 이어질 수 있답니다.체중보다 중요한 건 마음의 건강체중계 숫자에 너무 집착하지 않으셨으면 좋겠어요. 다이어트도 결국은 자기 자신을 위해 하는 거잖아요? 마음의 건강이 먼저라면, 체중도 자연스럽게 조절될 가능성이 높아요. 긍정적인 마인드를 유지하는 게 진짜 중요해요..