다이어트 방식도 서양과 동양이 참 다르다는 걸 느끼셨나요? 두 문화의 식습관과 생활 패턴이 다르다 보니 다이어트 방법도 자연스럽게 차이가 나요. 오늘은 서양인과 동양인의 다이어트 차이를 한 번 알아보려고 해요... 그럼 시작해볼까요? 식단에서의 차이서양 다이어트는 주로 단백질과 지방을 많이 섭취하는 고지방, 고단백 식단이 많아요. 반면 동양 다이어트는 곡류와 채소 중심의 식단이 기본이에요. 예를 들어, 서양에서는 아침에 스크램블 에그에 베이컨을 곁들여 먹는 반면, 동양에서는 쌀밥에 반찬으로 가볍게 시작하는 경우가 많아요. 고기 섭취량서양 다이어트에서는 고기가 주요한 단백질 공급원이죠. 소고기, 돼지고기, 닭고기 등 다양한 고기를 많이 먹어요. 반면 동양에서는 생선이나 두부, 콩 같은 식물성 단백질을 많이..
